第一縷陽光灑落

帶上一杯咖啡

我們精神飽滿

踏上“研”途路漫漫

小數在此同您說一聲

你好，考研人

HAVE A GOOD DAY

教學樓

HAVE A GOOD DAY

走廊裡過道處

學子們手握書本

沉浸于自己的學習世界

學累了記得擡頭

窗的鏡頭是破曉

你們終會破卷提名

圖書館

HAVE A GOOD DAY

你們的右手緊握筆杆

為自己的人生寫下一條長長的路

左手快速翻查資料

尋找通往成功彼岸的密碼

“欲以一身撼天下，須于平地起波瀾”

圖書館的燈影

映照着每一個日夜奮筆疾書的你

在備考過程中

你也許會感到緊張、焦慮、煩躁

但其實這都是正常的現象

有人說

“考試本質上就是一場心理戰”

學會調節考前心理

我們就已經成功了一半

快來一起學習

心理調節小妙招吧

01積極的心理暗示。遇到挫折時一定要給自己積極的心理暗示，告訴自己“我很棒，我一定可以做到”，給自己增添信心，每天都要元氣滿滿！

02适當的體育鍛煉。适當的體育鍛煉可以給人帶來愉悅感，緩解緊張，減輕學習産生的壓力，增強記憶力，提高學習效率。

03學會轉移和調整。要學會轉移注意力，當長時間專注于書本時，身心都會疲憊，這時便要轉移注意力。比如發現校園裡的美景，看看遠方的天空和樹，呼吸新鮮的空氣，使自己身心愉悅；還有美食治愈法，沒有什麼不開心是一頓美食解決不了的；要學會适當調整學習計劃随着時間流逝，備考時也許會覺得還有許多知識沒有看完、有很多題沒做，這時不要焦慮，而應該根據所剩時間來适時調整學習計劃，有舍有得，并列出明确且科學的學習計劃。

戒驕戒躁，堅持到底

對焦慮說“不”

苦心人，天不負

黎明之前的黑暗

請不要停下努力的步伐

山頂就在前方

腳下的每一步都作數

已知黎明将至

擡頭盡是朝陽

祝君

功不唐捐，玉汝于成

下一站，上岸

（撰稿：陳彥男 審核：夏麗娜 編輯：張鹭）