全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身條例》第十二條中規定的，應當在當日加強全民健身宣傳,積極組織和參與全民健身活動,組織開展免費健身指導服務，向公衆免費開放公共體育設施的活動日,具體時間為每年的8月8日。

設立全民健身日，是适應人民群衆體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發揮體育的綜合功能和社會效應,豐富社會體育文化生活,促進人的全面發展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目标邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。

健身小問答

提問：健身前要做什麼準備？

健身前先熱身十分鐘左右，讓整個身體都熱起來，不僅可以提升運動效果，也能避免受傷。

提問：健身的順序是什麼？

熱身十分鐘左右之後，先做力量運動，力量運動做完再做無氧運動。

提問：健身後需要做什麼？

健身完之後需要對今天所練的部位進行拉伸，每一組拉伸至少保持１５秒以上。

健身隊伍壯大，

運動熱情高漲。

躍動的旋律，

翻新的動作。

讓我們一起打卡，

數科學子們的運動時刻吧！

運動go go go

煩惱tui tui tui

數科學子們用手中的畫筆，

表達了對運動的喜愛。

生命不息，

運動不止。

同健康相伴，

與幸福同行。

讓我們一起健身吧！