2022年6月6日

是第27個全國愛眼日

今年的主題是

關注普遍眼健康，共築“睛”彩大健康

1992年，眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應并将每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛生部、教育部等部委聯合發出通知，将愛眼日活動列為國家節日之一，并重新确定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的全生命周期。據研究顯示，大腦中有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。

随着科技的發展，我們在平時的學習生活中最常接觸的就是手機、電腦，不正确的用眼習慣也會對視力造成損傷，從而危害身體健康。

上網課、玩遊戲、

刷短視頻、濫用眼藥水......

你的眼睛還好嗎？

保護眼睛，刻不容緩！

請收好這份護眼指南

1、少用電子産品

電子産品的普及是近視發生率明顯上升的重要因素。除了工作、學習之外，網絡娛樂方式也漸漸占據了我們生活很大一部分時間。我們平時應當注意對電子産品使用時間的把控，如果發生了眼部疲勞，應及時休息調整進行緩解。如堅持做眼保健操、眺望遠方、戶外運動、閉目養神等。

2、适宜的環境

用眼學習或工作時，必須保證合适的環境，光線充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的條件下學習或工作，很容易産生視覺疲勞。

3、正确的姿勢

正确的姿勢對于保護視力是非常重要的。首先，不要距離閱讀的界面過近。其次要端正身體，不得在趴着、躺着、行走、坐車等情況下閱讀或看電子産品。

4、注意眼部衛生

在日常生活中應該注意眼部衛生，避免異物進入眼睛或者長時間佩戴隐形眼鏡，更不應該用髒手揉搓眼睛。如有異物進入眼睛，應及時清理并密切觀察有無不适。

5、勤做眼保健操

通過眼保健操，可以幫助緩解眼部肌肉的疲勞，能夠讓眼部得到放松。

來跟着小數做眼保健操

眼睛是心靈的窗戶

是通向美麗新世界的橋梁

是獲得光明的器官

保護眼睛

不是一朝一夕就能做到的

需要持之以恒

讓我們一起愛眼護眼

擁有一雙明亮的眼睛