作業好難，不想寫了

衣服好多，不想洗了

課聽不懂，不聽了

不行就算了

躺着太舒服了，不想出去運動

逃避可恥但有用

啊對對對，你說的都對

不知不覺“擺爛”滲透進了我們的生活

我們習慣用“擺爛”的狀态來應對學習和生活

明知擺爛無用卻一遍遍的放縱自己

可你真的了解擺爛嗎？

我們又如何告别“擺爛”呢？

快跟着小編一起來看看吧~

何為擺爛

它指當事情無法向好的方向發生時，就放任爛的結果發生。通俗的說’擺爛有點類似于破罐子破摔的感覺。當事人常會用“開擺”來形容自己已經放棄了抵抗。

“擺爛”一詞起源于NBA籃球聯賽，原意是表述球隊為了獲得更好的選秀權而故意輸球的行為。但随着網絡文化的發展，“擺爛”逐漸被一部分年輕人借去，用來表達放棄或消極的生活态度，“累了，決定開擺”、“我選擇擺爛”也成為社交平台常用的表示放棄努力的用語。

如何克服擺爛心理

克服“擺爛”心理可以從哪幾個方面進行呢?

首先，要轉變心态，經常給自己積極的心理暗示，作為新時代新青年，要知道“青春是用來追夢的，不是用來做夢的”，隻有内心真正想做出改變，才能真正拒絕“擺爛”，擁抱精彩人生。

其次，要為自己設定恰當的目标。“生命可以随心所欲，但不可以随波逐流”，制定适合自己的目标才能有所提升。

另外，适當的運動與娛樂可以幫助我們釋放壓力。不論是球類運動、形體運動還是有氧運動都有益于身心健康發展，不論是遊戲、電影、唱歌還是其他類型的娛樂活動，都可以幫助我們放松心情。

一切珍貴的東西都不會憑空出現。成長也是如此。隻有積極看待每次挫折帶給你的幫助和價值，才能克服恐懼，戰勝自己。集小勝而獲大勝，他強任他強，清風拂山崗。保持信心，相信你一定可以的～